CARDIO FLAMENCO FITNESS pour tous

HORAIRE 

du 20 avril au 16 juin.

Les mardis: 12:00 à 12:45

Les mercredis: 17:15 à 18:00

Cours sur zoom. 

Le lien zoom vous sera envoyé lorsque vous aurez effectué votre paiement.

CONTENU DU COURS

Pré-entraînement

Échauffements: exercices pour bien positionner le corps et le préparer à bouger et ainsi éviter les blessures

Période musculaire et cardio

Sur musique flamenca: enchainements de mouvements répétitifs, ports de bras, marcaje pour développer endurance et musculation mais surtout pour danser et s'amuser!

Post-entraînement

Étirements: exercices pour étirer les groupes musculaires qui ont travaillé afin d'éviter les blessures.

18 séances au total de 45 minutes chacune. 

Cours en présentiel au studio et en virtuel. Un minimum de 3 participantes par cours est requis pour que le cours ait lieu. 

COÛT:

Carte de 9 classes: 121.77$ + taxes = 140$ (13.53$/classe, 15.55$/classe taxes incluses)

Carte de 18 classes: 165.25$ + taxes = 190$ (9.18$/classe, 10.55$/classe taxes incluses) 

FONCTIONNEMENT ET MODALITÉS:

1- Pour que votre place soit définitivement réservée, vous devez envoyer votre PAIEMENT PAR VIREMENT INTERAC à info@flamencosijulieperreault.com ou par chèque au nom de Julie Perreault à 45 rue des Dériveurs, Fossambault-sur-le-Lac, Qc. G3N 2A9

2- Après avoir reçu votre paiement, pour les cours via ZOOM, un lien vous sera envoyé par courriel pour avoir accès au cours. Téléchargez l'application ZOOM (c'est gratuit) et svp, connectez-vous 5 à 10 minutes avant l'heure prévue. Lorsque la classe sera commencée, il me sera difficile de vous intégrer à la rencontre.

3- Pour les cours en studio, arrivez 10 min avant l'heure prévue, vêtue et prête pour votre cours.

ATTENTION:

Nous tenons à vous mentionner qu'il est important de respecter vos capacités et limites lors de la séance d'exercices. Votre professeure ne sera pas tenue responsable en cas de blessures. Soyez vigilant.e.s et respectueux.se.s de votre corps.