Flamenco_Si-logo-NB.png

Cardio Flamenco

Vous avez envie de simplement vous laisser guider dans une série de mouvements simples et répétitifs sur de la musique flamenca? Ce cours est pour vous! Le cours se déroule sur une trame musicale en continue. Un échauffement, une période cardio et des étirements à la fin.
Les inscriptions sont closes
Cardio Flamenco

Horaire

Plusieurs plages horaires
ZOOM

À propos du cours

HORAIRE du 19 janvier au 25 mars.

10 semaines de cours

Vous devez confirmer votre présence au cours au plus tard 3 heures avant l'heure prévue pour recevoir le lien ZOOM.

Les mardis: 12:00 à 13:45

Les mercredis 17:15 à 18:00 avec technique de pieds (chaussures)

Les Jeudis: 17:15 à 18:00

CONTENU DU COURS

Pré-entraînement

Échauffements: exercices pour bien positionner le corps et le préparer à bouger et ainsi éviter les blessures

Période cardio

Sur musique flamenca: enchainements de mouvements répétitifs, ports de bras, marcaje pour développer endurance et musculation mais surtout pour danser et s'amuser!

Post-entraînement

Étirements: exercices pour étirer les groupes musculaires qui ont travaillé afin d'éviter les blessures.

COÛT:

Carte de 3 classes: 43.49$ + taxes = 50$ (16.66$/classe taxes incluses)

Carte de 6 classes: 82.63$ + taxes = 95$ ( 15.83$/classe taxes incluses)

Carte de 10 classes: 130.46$ + taxes = 150$ (15.00$/classe taxes incluses)

Carte de 18 classes et plus: 173.95$ + taxes = 200$ (11.11$/classe taxes incluses) 

Carte de 24 classes et plus: 208.74$ + taxes = 240$ ( 10.00$/classe taxes incluses)

Au total, possibilité de 30 classes 3 fois par semaine = 8.00$/classe taxes incluses.

FONCTIONNEMENT ET MODALITÉS:

1- Vous devez envoyer votre PAIEMENT PAR VIREMENT INTERAC à info@flamencosijulieperreault.com

2- Après avoir reçu votre paiement, LE LIEN ZOOM vous sera envoyé par courriel pour avoir accès au cours.

3- Téléchargez l'application ZOOM (c'est gratuit).

4- Svp, branchez vous 5 à 10 minutes avant l'heure prévue. Lorsque la classe sera commencée, il me sera difficile de vous intégrer à la rencontre.

ATTENTION:

Nous tenons à vous mentionner qu'il est important de respecter vos capacités et limites lors de la séance d'exercices. Votre professeure ne sera pas tenue responsable en cas de blessures. Soyez vigilant.e.s et respectueux.se.s de votre corps. 

Les inscriptions sont closes

Partagez cet événement