CARDIO FLAMENCO (24)
Vous avez envie de simplement vous laisser guider dans une série de mouvements simples et répétitifs sur de la musique flamenca? Ce cours est pour vous! Le cours se déroule sur une trame musicale en continue. Un échauffement, une période cardio et des étirements à la fin.
Horaire
11 mars 2021, 17 h 30 – 18 h 15
ZOOM
À propos du cours
CONTENU DU COURS
Pré-entraînement
Échauffements: exercices pour bien positionner le corps et le préparer à bouger et ainsi éviter les blessures
Période cardio
Sur musique flamenca: enchainements de mouvements répétitifs, ports de bras, marcaje pour développer endurance et musculation mais surtout pour danser et s'amuser!
Post-entraînement
Étirements: exercices pour étirer les groupes musculaires qui ont travaillé afin d'éviter les blessures.
COÛT:
Carte de 3 classes: 43.49$ + taxes = 50$ (16.66$/classe taxes incluses)
Carte de 6 classes: 82.63$ + taxes = 95$ ( 5.83$/classe taxes incluses)
Carte de 12 classes: 139.16$ + taxes = 160$ (13.33$/classe taxes incluses)
Carte de 24 classes et plus : 208.74$ + taxes = 240$ (10.00$/classe taxes incluses)
Au total, possibilité de 30 classes (8.00$/classe taxes incluses) échelonnées sur 10 semaines.
FONCTIONNEMENT ET MODALITÉS:
1- Vous devez envoyer votre PAIEMENT PAR VIREMENT INTERAC à info@flamencosijulieperreault.com
2- Après avoir reçu votre paiement, LE LIEN ZOOM vous sera envoyé par courriel pour avoir accès au cours.
3- Téléchargez l'application ZOOM (c'est gratuit).
4- Svp, branchez vous 10 minutes avant la classe qui débutera à 17h15. Lorsque la classe sera commencée, il me sera difficile de vous intégrer à la rencontre.
ATTENTION:
Nous tenons à vous mentionner qu'il est important de respecter vos capacités et limites lors de la séance d'exercices. Votre professeure ne sera pas tenue responsable en cas de blessures. Soyez vigilant.e.s et respectueux.se.s de votre corps.