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CARDIO FLAMENCO

Vous avez envie de simplement vous laisser guider dans une série de mouvements simples et répétitifs sur de la musique flamenca? Ce cours est pour vous! Le cours se déroule sur une trame musicale en continue. Un échauffement une période cardio et des étirements à la fin.

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CARDIO FLAMENCO
CARDIO FLAMENCO

Horaire

16 juin 2020, 17 h 45 – 18 h 30

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À propos du cours

CONTENU DU COURS

Pré-entraînement

Échauffements: exercices pour bien positionner le corps et le préparer à bouger et ainsi éviter les blessures 

Période cardio 

Sur musique flamenca: enchainements de mouvements répétitifs, ports de bras, marcaje pour développer endurance et musculation mais surtout pour danser et s'amuser!

Post-entraînement

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